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    預防青少年近視要加強體育鍛煉
    發(fā)布日期:2019-5-6 來源:

          青少年近視的原因有很多,除了環(huán)境和遺傳因素等原因之外,與青少年自身的素質(zhì)也有一定的影響。愛大愛眼科專家介紹,青少年正處于身體生長發(fā)育時期,身體各部位器官變化較大。在此期間,如果沒有足夠的睡眠、合理的營養(yǎng)、新鮮的空氣、適當?shù)捏w育鍛煉及廣闊的視野,預防近視是十分困難的。因此,多參加體育鍛煉對預防近視的發(fā)生和發(fā)展非常有益。


          具體來說,作為中小學生要鍛煉身體最好不過就是堅持做課間操。此外,學校也應組織中小學生進行一些多樣化的文體活動,如爬山、野營、打球、跑步和游泳等,以增強身體素質(zhì)。愛大愛眼科專家表示,較多的室外體育活動,由于注視遠方的機會較多,就等于眼睛進行遠眺訓練。尤其是室外的球類運動,如籃球、足球、排球和棒球等,由于眼睛隨時都在注意著遠處、近處的球,這就像給眼部睫狀肌做訓練體操,是預防近視眼簡便而有效的方法。放風箏能使眼睛注視遠處目標,也是預防近視眼的有益活動。


          此外,彈跳運動也能改善視力,因為人在彈跳時,全身器官都進入運動狀態(tài),兩眼的數(shù)條眼肌進行協(xié)調(diào)配合,使物像清晰地呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上,從而確保身體下落時的平衡姿態(tài),也能調(diào)整視力。若長期堅持,視力有可能得到改善。(愛大愛,眼睛養(yǎng)護中心)




          2009年,珠海大愛科技有限公司(以下簡稱“愛大愛)正式成立,由此踏上了視力保健的風雨征程路,深耕大健康事業(yè)十年之久,開創(chuàng)眼健康行業(yè)科技、產(chǎn)品、服務三維一體的全方位創(chuàng)新,形成完整的產(chǎn)業(yè)發(fā)展閉環(huán)。十年彈指一揮間,愛大愛與視力保健共同發(fā)展,在大健康政策的指引下,愛大愛不斷創(chuàng)造出新的愛眼護眼科技成果。

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