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      關(guān)于近視眼是怎樣形成的，一般來(lái)說(shuō)有近視過(guò)度說(shuō)、眼外肌牽拉說(shuō)和種族、體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、遺傳和微量元素缺乏所導(dǎo)致患近視眼。青少年的近視眼是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，使眼功能與結(jié)構(gòu)發(fā)生適應(yīng)性變化，在視力波動(dòng)或下降的同時(shí)，出現(xiàn)眼結(jié)構(gòu)的改變，眼肌牽引，眼壓升高，長(zhǎng)期眼球充血致眼內(nèi)容增加，鞏膜延伸，使眼球發(fā)育超過(guò)了正常比例，最后致眼軸延長(zhǎng)。

近視的早期預(yù)防

(1)避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫(xiě)字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息、看遠(yuǎn)處10-15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。

(2)改變讀書(shū)習(xí)慣，減輕眼睛看近負(fù)荷。

(3)注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線(xiàn)要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶(hù)，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線(xiàn)要柔和，如為白熾燈，最好為25-40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

(4)糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，注意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看。

(5)盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲。如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，盡量減少視近環(huán)境。

(6)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。

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