白內(nèi)障是目前國內(nèi)外主要的致盲眼病之一。老年人是高發(fā)群體,據(jù)有關(guān)資料顯示,在我國發(fā)病率為0.21%—1.64%,致盲率為10%—20%。很多老年人都有種老眼昏花的感覺,以為這是正常的衰老,不需進行治療,殊不知正是這種錯誤的觀念讓很多老年人在晚年失去了光明,造成了晚年極大的遺憾。今天,愛大愛視力養(yǎng)護中心小編為大家介紹預(yù)防白內(nèi)障的方法:
及時補充水分
老年人的機體功能出現(xiàn)衰退,在脫水的情況下,體內(nèi)的正常代謝極易產(chǎn)生紊亂,造成人體內(nèi)有害物質(zhì)如超氧因子的積蓄,損害眼部的晶狀體細胞,導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。
外出佩戴太陽眼鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
攝入足夠的維生素C
就老年人而言,隨著年齡的增大,機體的營養(yǎng)吸收功能和代謝機能逐漸減弱,對維生素類的吸收和利用下降,晶狀體的維生素含量失衡,久而久之引起晶狀的變性。另外,維生素C類還是人體內(nèi)的抗氧化劑,對紫外光線或化學毒性引起的白內(nèi)障有較好的治療作用。控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不穩(wěn)定很容易導(dǎo)致眼病,如白內(nèi)障、眼底出血和青光眼等。