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      “兒童近視”一直是父母很擔(dān)心的一個問題。現(xiàn)在大家的日常生活，都離不開手機(jī)、電腦、iPad，長時間使用電子產(chǎn)品容易造成眼睛疲勞、視力下降。在電子產(chǎn)品中，潛伏這一種“隱形殺手”——高能短波藍(lán)光。可怕的是，許多人并不了解“藍(lán)光”。

愛大愛將和大家聊一聊“藍(lán)光傷害”的問題。

有害藍(lán)光是指哪一個波段？

      自然界的可見光一共有7種顏色，七彩世界這個詞就由此而來，更學(xué)術(shù)地說，藍(lán)光指HEV光線（High-energyvisiblelight），即高強(qiáng)度、高頻（波長400-500nm）的藍(lán)紫色可見光線，屬于短波藍(lán)光，該波長內(nèi)的藍(lán)光我們稱之為有害藍(lán)光。

有害藍(lán)光從哪里來？

      所有的光源，要想成為通用照明光源，都需要過人眼這一關(guān)。人眼最習(xí)慣的光照是太陽光，在比較其他照明光源時通常都以太陽光為比較對象，這也是測量光源顯色指數(shù)的原理。

      從光譜圖上可以看出不同時段太陽光在可見范圍內(nèi)基本是黑體輻射的連續(xù)譜，和此光譜越接近，人眼對顏色的感覺就越自然。

      作為自然光的三基色之一，藍(lán)光是波長最短、頻率最高的高能量光線，因而被廣泛應(yīng)用于LED技術(shù)中，來提升電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品的品質(zhì)。

有害藍(lán)光是如何傷眼的？

      LED有幾種類型，目前常見的很多LED本身都是發(fā)出藍(lán)光，然后通過熒光劑發(fā)出黃光，混合成白色光源，基于LED技術(shù)的數(shù)碼產(chǎn)品顯示屏?xí)l(fā)出高能藍(lán)光。

     LED雖然具有節(jié)能省電的優(yōu)點(diǎn)，但其產(chǎn)生的高能藍(lán)光可以穿透角膜和晶狀體，直達(dá)眼底黃斑區(qū)，對眼球末端的黃斑區(qū)造成傷害。在這樣的光照下，視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。

藍(lán)光傷害是否不可逆？

      高能藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉(zhuǎn)，馬德里康普頓斯大學(xué)2013年就研究則表明，LED光源照射會對視網(wǎng)膜造成永久性傷害。

哪些人最需要防藍(lán)光？

      科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲為80%~90%，20-39歲為60%~70%，40-60歲約50%。

      而高能藍(lán)光最有可能造成的危害主要體現(xiàn)在：加重視網(wǎng)膜黃斑部疾病、導(dǎo)致白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷、引發(fā)視覺模糊、導(dǎo)致視覺疲勞、引起CVS視疲勞綜合征、引發(fā)眩光；除此之外，藍(lán)光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發(fā)生率。

如何解決藍(lán)光傷害？

      由于兒童及青少年正處于人類視覺系統(tǒng)發(fā)育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍(lán)光的傷害。

      家長需要嚴(yán)格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時間，同時應(yīng)該借助于防藍(lán)光產(chǎn)品對其進(jìn)行防護(hù)。0-2歲的兒童不宜使用電子數(shù)碼產(chǎn)品，2-6歲以內(nèi)的幼兒每次使用時間不應(yīng)超過20分鐘，一天累計以不超過1小時為宜。

     但這也帶來了另外一個問題，現(xiàn)在21世紀(jì)信息時代，孩子和青少年都無法避免接觸屏幕來獲取信息，如果無法從產(chǎn)品端解決藍(lán)光危害的問題，“近視”將成為這一代孩子所付出的“時代價值”。

愛大愛提示大家：謹(jǐn)慎選擇防藍(lán)光產(chǎn)品

      目前市場上也出現(xiàn)號稱可以保護(hù)視網(wǎng)膜的手機(jī)貼膜，防藍(lán)光軟件等，宣稱可使眼睛輕松，看東西清楚，還“可過濾掉手機(jī)屏幕發(fā)出的散色短光波的干擾，使視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的葉黃素免受藍(lán)光的損害，因而有保護(hù)視網(wǎng)膜的作用”。請大家勿要盲目相信，這些大部分都是營銷噱頭。