等到孩子近視度數(shù)深了,很多家長才開始著急,開始擔(dān)憂近視會對孩子的未來造成影響。其實(shí),什么事情都應(yīng)當(dāng)防患于未然,不要在你的眼睛還好好的時候就過度消費(fèi)它,等到失去才追悔莫及。今天,愛大愛小編就告訴你預(yù)防兒童近視,應(yīng)當(dāng)避免哪些因素?
1、以室內(nèi)游戲?yàn)橹?/span>
以前我們玩的什么?打陀螺,扔沙包,捉迷藏,滾鐵環(huán)……總之,大多數(shù)都是戶外的集體活動。戶外活動時,眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西,遠(yuǎn)近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié),不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因,多數(shù)情況下是讓寶寶在家里玩。即使約了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌_@樣,寶寶都在近距離用眼,眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
2、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會影響寶寶的視力。”我們一般都這么想。實(shí)際上,眼科專家認(rèn)為,現(xiàn)在寶寶看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了!過強(qiáng)的光線會使寶寶的眼睛很容易感到疲勞。寶寶需要的是柔和的光,而且要保證光線來自于寶寶的左前方。所以,晚上寶寶看書、寫字時,可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈,將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
3、看近處的時候太多
在城市里,人們的視線大部分時間都在5米以內(nèi),你根本無法跟寶寶解釋什么是地平線,因?yàn)楦揪涂床灰?正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_闊,缺少可以提供給寶寶極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境,不需要用遠(yuǎn)視,所以,他的遠(yuǎn)視功能就會越來越弱。
4、戶外活動時間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小,寶寶大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動,近距離用眼的時候很多,而寶寶的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的,它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且,在屋里的時候多了,看電視、玩電腦的機(jī)會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。
看了上面的介紹,作為爸爸媽媽的你是不是心里有點(diǎn)數(shù)了?以后一點(diǎn)要限制孩子少做這些事,一時的寵溺,只會換來一世的悔恨,所以有時候,請務(wù)必嚴(yán)厲些。如果想了解更多的護(hù)眼小資訊,可以登錄愛大愛官網(wǎng),里面不僅有實(shí)用的護(hù)眼小知識,也有關(guān)于近視矯正的內(nèi)容!
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