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      你是否有時(shí)候覺(jué)得眼睛干干的、澀澀的，容易疲倦、想睡，眼皮緊繃、沉重，怕風(fēng)、怕光、對(duì)外界刺激很敏感，有燒灼感，有時(shí)候還覺(jué)得好像有異物在戳眼睛，早晨起床時(shí)眼睛睜不開(kāi)，早上看東西是清楚的，到了下午就模糊了……愛(ài)大愛(ài)表示這些都是干眼癥的表現(xiàn)。“不要以為和你沒(méi)關(guān)系。”

      隨著電腦、智能手機(jī)的廣泛應(yīng)用，干眼癥在年輕人當(dāng)中的發(fā)病率非常高，甚至因此來(lái)眼科就診的小學(xué)生也不少見(jiàn)。“干眼癥”顧名思義就是眼睛干澀。人的眼睛表面有一層“淚膜”，使眼睛表面保持濕潤(rùn)。正常情況下，眼睛會(huì)自動(dòng)眨眼，每眨1次眼，就會(huì)重新形成一層淚膜，保證眼睛在淚膜的保護(hù)下，減少刺激。如果淚液分泌不足，不足以潤(rùn)滑角膜、結(jié)膜，眼球表面就會(huì)變得干燥，就會(huì)出現(xiàn)眼睛刺痛、怕光、燒灼感、異物感，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)刺激性流淚。“這種情況往往出現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間看電腦，看手機(jī)的人或職業(yè)駕駛員身上。”

      “干眼癥”是辦公室的常見(jiàn)病，也叫蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型的干眼癥。解釋，干眼癥的防治很大一部分是要講究用眼衛(wèi)生，特別是一些長(zhǎng)期使用電腦的人員。首先要注意室內(nèi)環(huán)境保持一定濕度、注意通風(fēng)；另外，電腦使用的距離要適度（一般在60-70厘米）、室內(nèi)亮度也不能過(guò)暗或過(guò)高，最重要的使用電腦時(shí)間，一般一次不宜超過(guò)一小時(shí)，建議用眼50分鐘，要起身看看遠(yuǎn)處或閉眼休息10分鐘。

      對(duì)于青少年出現(xiàn)干眼癥狀，建議，要減少青少年看手機(jī)、玩游戲的時(shí)間，多參加球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球等。當(dāng)眼球追逐目標(biāo)時(shí)，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協(xié)同作用，可提高眼部的血液的灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼睛疲勞和不適。

      有人說(shuō)眼睛干澀，回去點(diǎn)眼藥效果也不好。提醒大家，眼藥可不是隨便點(diǎn)的。平時(shí)在藥店能買到的眼藥主要是消炎眼液和緩解視疲勞等藥物。但干眼癥需要補(bǔ)充的是人工淚液。這就需要到醫(yī)院眼科就診，通過(guò)醫(yī)生檢查確定是否為干眼癥，及干眼癥的程度，來(lái)確定應(yīng)用哪種人工淚液較為合適。

      最后，溫馨提示：滴眼液開(kāi)啟后使用期限是4周，因此開(kāi)瓶后1個(gè)月的眼藥水即使沒(méi)有用完，也要將它扔掉。如果使用打開(kāi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的眼藥，可能導(dǎo)致細(xì)菌的侵入，最終引起角膜、結(jié)膜的損傷和感染。點(diǎn)眼藥也要有竅門，首先，把手洗干凈。其次，點(diǎn)眼藥時(shí)瓶嘴一定要距離眼睛2厘米以上，防止眼淚污染眼藥水。具體方法就是先用棉簽壓住下方眼皮，往上看，眼藥就點(diǎn)到下眼皮和白眼球中間的空隙，點(diǎn)一滴就行，然后輕壓內(nèi)眼角2-3分鐘，防止眼藥進(jìn)入淚道，讓眼藥在眼內(nèi)停留長(zhǎng)些時(shí)間。當(dāng)點(diǎn)兩種或兩種以上的眼藥時(shí)，中間要間隔10-15分鐘，防止前一種藥物還沒(méi)有充分作用，就被后一種眼藥沖走。