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    長時(shí)間看電腦 眼睛受不了
    發(fā)布日期:2020-2-14 來源:

         最近大家在家不論家長和孩子都對著電腦工作學(xué)習(xí),電腦屏幕發(fā)出的藍(lán)光輻射,直接刺激眼部。愛大愛表示:而長期對著電腦工作,容易誘發(fā)角膜干燥現(xiàn)象,導(dǎo)致眼睛發(fā)酸,發(fā)干等一系列現(xiàn)象。護(hù)眼刻不容緩,別讓電腦傷了眼!





    環(huán)境很重要


    1、用眼環(huán)境要濕潤

    家中有暖氣空調(diào)的時(shí)候,室內(nèi)環(huán)境會(huì)比較干燥,室內(nèi)適當(dāng)使用加濕器,提高房間里的空氣濕度。


    2、注意環(huán)境衛(wèi)生

    注意環(huán)境清潔,空氣中的細(xì)菌、螨蟲、灰塵都增加了過敏性結(jié)膜炎發(fā)生的可能性,定期更換床上用品及清洗空調(diào)


    長時(shí)間看電腦常備這3樣


    1、長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,得溫補(bǔ)。加上一些人習(xí)慣性熬夜,可以試試溫補(bǔ)護(hù)目——泡上一壺溫補(bǔ)茶。這對居家上班族來說也是最好的飲品。


    2、使用電腦的時(shí)候準(zhǔn)備一些護(hù)眼貼,一旦眼睛酸澀就必須開啟護(hù)眼模式,不能長時(shí)間盯著屏幕。


    3、長時(shí)間盯著電腦的人為了不影響視力下降,可以多吃維生素A以及維生素B對預(yù)防視力減弱有一定的效果。因此,多吃富含維生素A的食物以及多吃富含維生素B的食物。


    三種護(hù)眼模式提供選擇


    1、分段觀看電子產(chǎn)品

    視力下降的罪魁禍?zhǔn)拙褪情L時(shí)間觀看電子產(chǎn)品,如果工作學(xué)習(xí)需要,就把觀看電子產(chǎn)品時(shí)間調(diào)整成30-5-30,觀看30-40分鐘左右閉眼休息5分鐘。


    2、常敷眼睛

    一旦我們感覺到眼睛有酸澀或其他異常時(shí),停下手中工作,用毛巾或其他護(hù)眼產(chǎn)品敷一下眼睛,讓眼睛得到充分休息。


    3、多喝水喝茶

    多喝水能使身體保持水分平衡,眼睛不至于干澀嚴(yán)重。可以適當(dāng)喝一些明目茶,對眼睛也是有益的。


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