過度使用電子產(chǎn)品可能會引起干眼、視疲勞、視力下降、近視、結膜炎、角膜炎等。在應用電子產(chǎn)品閱讀、游戲時,眼睛會直盯著屏幕不動,也就是說當注意力非常集中時,正常的眨眼次數(shù)會變少,這就導致角膜得不到濕潤,而患上干眼。所以對于電子產(chǎn)品的使用都應有個度。
呵護好視力注意五點細節(jié)
避免長時間使用電子產(chǎn)品,這是最主要的。而往往應用電子產(chǎn)品時時間過得飛快,不知不覺中可能兩三個小時就過去了。所以應想方設法一定注意使用一定時間后讓眼睛有短暫的休息,每過1個小時,需要休息5~10分鐘。休息時要向遠處眺望,或觀賞綠色植物。
注意眼睛與熒光屏的位置,使熒光屏稍低于眼睛,讓雙眼輕度向下注視熒光屏,盡量使眼球暴露于空氣中的面積減至最小,減少淚膜的蒸發(fā),并有意識地眨眼,避免眼睛出現(xiàn)干澀癥狀。
保持適當?shù)木嚯x,眼睛與熒光屏的距離最好大于60厘米。
注意飲食搭配,不挑食。
一旦出現(xiàn)不適,需及時到醫(yī)院就診,切勿擅自用藥,以免貽誤病情。對于兒童青少年來講,眼球處于發(fā)育時期,用進廢退,讓眼睛多有遠眺的機會,盡量多有戶外活動,這樣既可促進遠視力的發(fā)展,減少近視的發(fā)生,也可避免過度使用電子產(chǎn)品引起的視力及身體健康問題。