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愛大愛眼睛養(yǎng)護中心表示：當(dāng)你感覺到眼睛開始疲勞時，全身疲勞甚至更大的危險正在向你的健康逼近。“五臟六腑之精氣皆注于目，十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的。”
解決累要找準(zhǔn)著“眼”點。眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。保護視力，對抗身心疲勞，絕對是辦公室白領(lǐng)的職業(yè)必修課!
你注意自己的電腦儀態(tài)了嗎?
很多人用電腦都講究最新型、最新款，辦公桌和椅子的式樣也超考究，可是自己的電腦儀態(tài)卻欠佳。專家指出：正確的電腦儀態(tài)對保護健康很重要。請使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，保持坐姿舒展。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10~20公分，可降低眼瞼上提的機會。眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放松。
小心光線！
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或北面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后是窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲勞。
保持空氣潔凈！
工作室要保持通風(fēng)，能使那些有害氣體盡快排出。在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其他空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。
上眼藥不是小CASE!
眼睛酸痛難忍，很多上班族都因為忙加懶，而自行去普通藥店買點眼藥水來滴，極少有人到專業(yè)醫(yī)院就診。眼藥水點入眼睛，暫時感覺舒服了，就以為萬事大吉，于是繼續(xù)玩命用電腦，其實，這樣不負(fù)責(zé)的行為只會給眼睛帶來更大的傷害。
我們常用的眼藥水中含有防腐劑、激素、抗生素，長期使用對眼睛的損害無法彌補!比如：環(huán)丙沙星有輕度的胃腸道副作用;氯霉素可引起白細(xì)胞減少甚至再生障礙性貧血。研究證明，鏈霉素、氯霉素、紅霉素、先鋒霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱機體抵抗力。
