近視往往在我們不經(jīng)意間就發(fā)生了,嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)。眼科專家指出,預(yù)防近視成為當(dāng)下青少年的護(hù)眼的首要任務(wù)。那么,青少年日常生活應(yīng)該怎樣預(yù)防近視的發(fā)生呢?下面愛大愛眼科專家就為你提供幾點(diǎn)建議:
一、定期檢查裸眼視力
裸眼視力的大小是由晶體的屈光度、透明度及眼軸的長(zhǎng)短共同決定的,裸眼視力能夠很精準(zhǔn)的反映出眼睛的屈光度數(shù)。
二、堅(jiān)持做眼保健操
眼保健操可以提高眼部及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)睫狀肌、改善眼疲勞及視疲勞。眼保健操通過(guò)對(duì)周圍眼部穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢、改善眼球的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),從而有效的消除處于痙攣狀態(tài)的睫狀肌的目的。
三、多參加戶外活動(dòng)
眼科學(xué)家發(fā)現(xiàn),造成目前近視泛濫成災(zāi)的局面主要是由于兒童戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)較少的緣故,多參加戶外活動(dòng)、經(jīng)常呼吸戶外的新鮮空氣、讓眼睛常時(shí)間視遠(yuǎn),都是有效預(yù)防近視的方法。
愛大愛提倡科學(xué)用眼、預(yù)防近視,愛大愛作為一家青少年眼視力保健的健康護(hù)理中心,以竭誠(chéng)關(guān)愛下一代眼健康, 讓天下沒(méi)有難受的眼睛為己任。
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