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    家長們,請讓孩子們盡量不近視
    發(fā)布日期:2020-7-13 來源:

          近視不僅對個人生活工作產(chǎn)生負面影響,近視率的升高也會給國家發(fā)展帶來諸多不利影響。所以想要預防近不僅僅是依靠國家政策,家長們也必須參與其中,才能有效配合國家政策,遏止青少年近視的快速增長。


    想要孩子預防近視,家長可以從以下幾個方面做起,讓孩子們盡量不近視。


    1. 家長提高護眼意識


          不少家長都是等到孩子上幼兒園,體檢才發(fā)現(xiàn)孩子視力不好,之前沒有意識到,可以定期帶孩子去檢查眼睛情況。對于 0~3 歲的孩子來說,首先要排查一些可能影響視力發(fā)育的眼病。比如,先天性白內(nèi)障、先天性上瞼下垂、斜視等。除了這些先天性的眼病外,還應及早檢查度數(shù)情況,隨著年齡的增長,有些孩子可以使用兒童視力表檢查視力。一旦發(fā)現(xiàn)有異常,盡早干預。


    2. 重視遠視儲備


          孩子生下來的時候,眼球相對較小,需要慢慢長大。正常情況,會在 12 歲左右發(fā)育到成人水平,眼球基本就不再長了,眼睛也沒什么度數(shù)。
     
          在這之前,由于眼球較小,會存在一定的遠視度數(shù),即遠視儲備。對孩子來說,有遠視儲備是好事,就好像有一筆錢存在銀行,還有得花,孩子有遠視儲備,說明離近視還有空間。
    所以要定期檢查遠視儲備的情況,一旦發(fā)現(xiàn)遠視儲備過低,就要及時干預,避免過早發(fā)生近視。這也是預防近視的重點。


    3. 合理使用電子產(chǎn)品


          專家建議,18 個月以下的寶寶需要絕對避免看電視。2~5 歲的寶寶每天對著屏幕的時間也不應超過 1 小時。在門診的醫(yī)生表示,確實也遇到很多家長說,孩子太難帶,自己又要干活,只能讓孩子拿著 PAD 玩。即便這樣,建議也盡量不要讓他們過早接觸。


          如果要看動畫片什么的,可以投到電視屏幕上看,以保證足夠的距離。實在不行,看 PAD 時間一次也不要超過 20 分鐘。手機的屏幕太小,建議最好別接觸。


    4.  保證足夠的戶外運動時間


          比起前面說到的幾點,這一點,應該是最簡單又有效的預防方式。研究表明,每天 2 小時或者每周 10 小時的戶外活動,可以有效預防近視的發(fā)生。如果每周累計的時間能超過 15 小時,效果會更好。更給力的是,有研究表明,對于已經(jīng)近視的家長,每周帶寶寶到戶外活動 10 小時,也是可以起到保護作用、預防近視發(fā)生的。所以,不要宅在家里,多帶孩子在外面走走玩玩,沒壞處。


          愛大愛提倡科學用眼、預防近視,愛大愛作為一家青少年眼視力保健的健康護理中心,以竭誠關愛下一代眼健康, 讓天下沒有難受的眼睛為己任。
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