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近視是很多人都很苦惱的，它對身體沒什么傷害，但是每天都需要佩戴眼鏡，否則就看不清，中學生是很容易患近視的人群，所以中學生預防近視刻不容緩，中學生預防近視方面需要了解三個知識，下面就為大家介紹一下。
改善視覺環(huán)境：教室的采光及照明力求標準化。窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1∶6。黑板不應(yīng)有反光，并保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100Lx。光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，近視眼預防要注意寫字時不使手的陰影遮住光線。
近視眼預防要注意課桌椅要符合人體工程學的要求，適合于兒童身長及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時，能保持正確的體位與姿勢。閱讀。寫字時，眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30cm左右，不能小于23cm。
養(yǎng)成良好的讀寫習慣和姿勢：作業(yè)時間不宜過長，學習45分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不在走路和開動的車廂里看書，也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長時間看電視節(jié)目，近視眼預防要以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。
中學生預防近視方面需要了解三個知識，大家通過了解對此都清楚了吧，知道這些之后大家要學會預防近視，平常養(yǎng)成良好的用眼習慣和飲食習慣，在此祝愿大家成功預防近視。
