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      據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)干眼患者達(dá)3.6億人。干眼癥已經(jīng)成為我國(guó)乃至世界范圍內(nèi)的流行性疾病。隨著當(dāng)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快，上班族通宵加班屢見不鮮，學(xué)生黨熬夜學(xué)習(xí)更比比皆是。上班對(duì)著電腦，下班對(duì)著手機(jī)，24小時(shí)除開睡覺的時(shí)間，似乎都是對(duì)著電子產(chǎn)品。漸漸的人們感覺到眼睛似乎越來越不舒服，什么異物感啊，發(fā)癢啊，怕風(fēng)啊，通通來了，其實(shí)這都是“干眼癥”的癥狀！

什么是干眼癥

      干眼癥是指由多種因素所導(dǎo)致的、以眼睛干澀為主要癥狀的淚液分泌障礙性眼病，常伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感，或畏光、視物模糊、視力波動(dòng)等表現(xiàn)。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感；有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。

什么原因會(huì)導(dǎo)致干眼癥？

淚液分泌不足

      先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低，自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)，長(zhǎng)期使用眼藥水或服用某些藥物、長(zhǎng)期戴隱形眼鏡等造成淚液分泌不足等；

淚液脂質(zhì)層分泌不足

由于眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不全；

淚液粘蛋白層分泌不足

缺乏維他命A，慢性結(jié)膜炎類天皰瘡化學(xué)性灼傷等等；

淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻

      眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少、長(zhǎng)時(shí)間在冷氣房工作或戶外強(qiáng)風(fēng)燥熱的工作環(huán)境，都會(huì)使眼角膜長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，從而使淚液過度蒸發(fā)，引起干眼癥；

環(huán)境因素

如所處房間干燥、大氣污染、紫外線等，引起淚液的蒸發(fā)過快、質(zhì)量下降；

其他因素

長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目次數(shù)減少；

干眼癥小測(cè)試

以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現(xiàn)在打呵欠，努力眨眼睛之后，只會(huì)稍微濕潤(rùn)一下眼眶。

以前一覺醒來，眼角常有眼屎；而現(xiàn)在一覺醒來，只覺眼睛干澀，嚴(yán)重者還有些脹痛。

以前不怕吹風(fēng)，能迎風(fēng)而走；而現(xiàn)在怕吹風(fēng)，迎風(fēng)而走，需瞇著眼睛。

怎樣預(yù)防干眼癥？

      1.保持良好的生活環(huán)境，在沒有中央空調(diào)或暖氣的房間，需要定時(shí)開窗通風(fēng)，保持房間濕度在40～60%，若環(huán)境干燥，會(huì)使眼睛的水分蒸發(fā)過快，加重淚液的流失，可使用室內(nèi)加濕器，增加瞬目動(dòng)作，以減少淚液的流失，保持眼睛濕潤(rùn)。

      2.注意休息，連續(xù)看書或操作電腦時(shí)間不超40分鐘，每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘，可以嘗試閉目養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。

      3.均衡飲食，不偏食，以易消化、清淡飲食為主。多食蔬菜、瓜果、豆類、魚、動(dòng)物肝、瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白且富含維生素A的食物。盡量減少油炸、膨化及辛辣的食物。

      4.改變不良用眼習(xí)慣，關(guān)燈看電視、玩手機(jī)，戴隱形眼鏡睡覺，過度依賴眼藥水等不良用眼習(xí)慣都要改變。