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隨著現(xiàn)代社會(huì)的逐漸發(fā)展，越來越多的人跟近視打上了交道。近視的人群眾多，當(dāng)中不少人是因用眼不當(dāng)導(dǎo)致自己患上近視。我們知道，兒童、青少年處于生長(zhǎng)、發(fā)育的高峰期，視力的狀態(tài)較不穩(wěn)定，不論是避免近視還是矯正近視，都適宜在兒童、青少年時(shí)期趁早進(jìn)行。

由此，不少人形成了“逆向”思維。既然青少年時(shí)期容易近視，是不是成年后視力進(jìn)入了相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，近視的度數(shù)就不會(huì)加深了呢？但告訴大家，這樣的想法明顯是錯(cuò)的，若是不注意用眼習(xí)慣，不管你是成年還是未成年，近視度數(shù)照樣加深。若想阻止近視度數(shù)加深，需要我們打一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”。

眼睛近視越來越嚴(yán)重怎么辦？堅(jiān)持落實(shí)護(hù)眼措施是關(guān)鍵。

1、少看電子產(chǎn)品。很多人視力變差，主要的原因是由于現(xiàn)在平板電腦、電視的普及，還有手機(jī)等大量應(yīng)用，許多人一天都盯著屏幕，就會(huì)導(dǎo)致眼睛視力變差，所以一定要避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，避免對(duì)眼睛造成傷害。

2、注意勞逸結(jié)合。在學(xué)習(xí)和工作一段時(shí)間后，可以往窗外遠(yuǎn)眺，還可以做眼保健操，這樣能夠防止眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，給眼睛“喘息”的機(jī)會(huì)。

3、注意日常飲食。在日常的飲食生活中，要多吃一些護(hù)眼明目的食物，可以吃一些動(dòng)物的肝臟或胡蘿卜素，能夠提供保護(hù)眼睛所需的營養(yǎng)。

4、注意保護(hù)眼睛。在日常的生活中，一定要進(jìn)行合理的用眼，并注意適當(dāng)?shù)纳儆秒娮赢a(chǎn)品，而且不要專門盯著一個(gè)東西看，因?yàn)檫@樣很有可能導(dǎo)致視力受損，在平時(shí)多吃一些動(dòng)物肝臟，有助于視力恢復(fù)。

5、適當(dāng)使用眼藥水。眼藥水能夠緩解一些視覺疲勞，長(zhǎng)時(shí)間看電腦用眼次數(shù)多，很容易導(dǎo)致視覺疲勞和干眼癥，對(duì)眼睛會(huì)造成一定的傷害，在這種情況下可以涂抹一些眼藥水，但是一定要注意控制用量。

眼睛近視加深主要是人們用眼不當(dāng)導(dǎo)致的，所以在使用眼睛的時(shí)候，一定要做好眼睛的保養(yǎng)工作，相信只要我們稍微的注意一下，就能夠幫助我們擁有好的視力。