在假期中,孩子們常常“眼睛很忙”,有不少孩子宅在家里沒人管,出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視、看手機(jī)、玩游戲等,無節(jié)制用眼的情況,再加上作息時(shí)間不規(guī)律、飲食不規(guī)律等,不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每逢暑假結(jié)束,都會(huì)容易出現(xiàn)孩子視力普遍降低的情況。愛大愛表示,導(dǎo)致“近視兒童化”的一大原因就是學(xué)生過早接觸電子產(chǎn)品、過度使用電子產(chǎn)品,對(duì)同學(xué)們的視力造成影響。此外,由于專注屏幕,眨眼次數(shù)少,淚液蒸發(fā)快,還可能導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
暑期學(xué)會(huì)科學(xué)用眼對(duì)于青少年的眼睛健康成長(zhǎng)非常重要。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼、避免在強(qiáng)光下看書、避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電子游戲是預(yù)防視力下降的幾大措施。然而,“不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長(zhǎng)幫孩子早早就報(bào)了各種興趣班,把孩子的日程安排得滿滿的,鋼琴和畫畫則是家長(zhǎng)們熱門選擇。但是有專家提醒,學(xué)齡前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,這個(gè)階段如果過度用眼,對(duì)孩子的眼睛會(huì)產(chǎn)生很大的影響。孩子在6歲之前,視力是比較脆弱的,在此年齡段之前,并不提倡過早讓孩子多用眼,比如學(xué)習(xí)認(rèn)字、學(xué)樂器看琴譜等。
注意勤做視力檢查。青少年時(shí)期屬于生長(zhǎng)發(fā)育期,視力沒有定型,許多孩子配鏡時(shí)沒有經(jīng)過散瞳驗(yàn)光,眼鏡度數(shù)并不準(zhǔn)確,再加上學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重、用眼不衛(wèi)生以及配鏡的不正規(guī),因而容易造成眼鏡更換頻繁。但是只要度數(shù)發(fā)生了變化,哪怕只有25度也要及時(shí)更換眼鏡,否則度數(shù)將直線上升,所以家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)定期帶孩子去醫(yī)院檢查孩子眼睛的健康狀況。
根據(jù)最新研究成果,形成近視眼的主要原因,是青少年戶外活動(dòng)時(shí)間嚴(yán)重不足,因此眼科專家呼吁,保護(hù)孩子的視力,除了保持良好的用眼習(xí)慣,每天2小時(shí)的室外活動(dòng)一定不能少。學(xué)習(xí)時(shí)要注意勞逸結(jié)合,應(yīng)當(dāng)留出足夠的時(shí)間進(jìn)行室外遠(yuǎn)望、室外活動(dòng)和體育鍛煉,再加上在炎熱的夏季,空調(diào)、風(fēng)扇無處不在,在這樣的室內(nèi)環(huán)境里空氣較干燥,會(huì)加速眼睛水分流失,容易造成眼干、眼澀、眼發(fā)脹。
愛大愛提醒,暑期科學(xué)用眼很重要,并不是說我們不能用電子產(chǎn)品,但是一定要知道要適當(dāng)、要適量、要適度,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,切勿讓暑假變成孩子視力的分水嶺。
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