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    電子產(chǎn)品成青少年視力殺手
    發(fā)布日期:2018-10-25 來源:愛大愛,視力保健,青少年近視

          現(xiàn)代青少年生活中,往往離不開電子產(chǎn)品所帶來的方便快捷,但電子產(chǎn)品所帶來的不僅僅是這些,同時(shí)還給自身的眼睛帶來極大的負(fù)擔(dān),這也是無可避免的情況。


          而過度使用電子產(chǎn)品可能會引起干眼、視疲勞、視力下降、近視、結(jié)膜炎、角膜炎等。在應(yīng)用電子產(chǎn)品閱讀、游戲時(shí),眼睛會直盯著屏幕不動,也就是說當(dāng)注意力非常集中時(shí),正常的眨眼次數(shù)會變少,這就導(dǎo)致角膜得不到濕潤,而患上干眼。




          表現(xiàn)為眼睛干澀、磨、異物感、燒灼感等等不適癥狀,嚴(yán)重者可出現(xiàn)畏光、視物模糊。檢查可以看到角膜表面的淚膜穩(wěn)定性差或/和淚液少,嚴(yán)重者可出現(xiàn)角膜的上皮缺損、混濁,導(dǎo)致角膜炎。近距離用眼時(shí),眼睛的睫狀肌處于緊張狀態(tài)以加大調(diào)節(jié)力度便于我們看清近處的物體,但過度近距離用眼,在青少年會導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣,出現(xiàn)假性近視,也就是像近視一樣看遠(yuǎn)處的物體看不清了。


          長此以往則導(dǎo)致真性近視的發(fā)生。在成年人,尤其中年人,由于40歲左右生理性的眼睛調(diào)節(jié)力下降即老花眼開始出現(xiàn),近距離用眼不久就會出現(xiàn)視疲勞的癥狀,表現(xiàn)為各種各樣的不適感,如眼脹、眼酸、頭痛、頭暈甚至惡心。所以對于電子產(chǎn)品的使用都應(yīng)有個(gè)度。


          呵護(hù)好視力注意五點(diǎn)細(xì)節(jié)


          避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,這是最主要的。而往往應(yīng)用電子產(chǎn)品時(shí)時(shí)間過得飛快,不知不覺中可能兩三個(gè)小時(shí)就過去了。所以應(yīng)想方設(shè)法一定注意使用一定時(shí)間后讓眼睛有短暫的休息,每過1個(gè)小時(shí),需要休息5~10分鐘。休息時(shí)要向遠(yuǎn)處眺望,或觀賞綠色植物。


          注意眼睛與熒光屏的位置,使熒光屏稍低于眼睛,讓雙眼輕度向下注視熒光屏,盡量使眼球暴露于空氣中的面積減至最小,減少淚膜的蒸發(fā),并有意識地眨眼,避免眼睛出現(xiàn)干澀癥狀。


          保持適當(dāng)?shù)木嚯x,眼睛與熒光屏的距離最好大于60厘米。


          注意飲食搭配,不挑食。


          一旦出現(xiàn)不適,需及時(shí)到醫(yī)院就診,切勿擅自用藥,以免貽誤病情。對于兒童青少年來講,眼球處于發(fā)育時(shí)期,用進(jìn)廢退,讓眼睛多有遠(yuǎn)眺的機(jī)會,盡量多有戶外活動,這樣既可促進(jìn)遠(yuǎn)視力的發(fā)展,減少近視的發(fā)生,也可避免過度使用電子產(chǎn)品引起的視力及身體健康問題。


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